Gemeinsam lernen, gemeinsam wachsen

Entdecken Sie die Kraft der Gruppenmeditation und des kollektiven Lernens in unserem einzigartigen Peer-Learning-Programm für Arbeitsplatz-Achtsamkeit

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Lernen in der Gemeinschaft stärkt jeden Einzelnen

Unser Ansatz basiert auf der Erkenntnis, dass Meditation und Achtsamkeit in der Gruppe eine besondere Tiefe erreichen. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten entstehen Verbindungen, die weit über das eigentliche Lernen hinausgehen.

Peer-Mentoring Zirkel

Erfahrene Teilnehmer begleiten Neueinsteigende durch strukturierte Mentoring-Sessions und gemeinsame Reflexionsrunden
Thematische Arbeitsgruppen

Fokussierte Lerngruppen zu Stressmanagement, Konfliktlösung und achtsamer Kommunikation am Arbeitsplatz
Praxis-Partnerschaften

Zweier-Teams üben gemeinsam Techniken und dokumentieren ihre Fortschritte in einem geteilten Lerntagebuch

"In der Stille der Gruppe
finde ich meine eigene Ruhe"

Unser Mentoren-Netzwerk

Lernen Sie von erfahrenen Praktikern, die ihren Weg zur Achtsamkeit bereits erfolgreich in den Berufsalltag integriert haben

Birgitta Schwarzmann

Führungskräfte-Coaching

Seit acht Jahren praktiziert sie täglich Meditation und hat als Teamleiterin in einem Technologieunternehmen innovative Achtsamkeitsprogramme entwickelt.

Cornelia Weißbrodt

Stressmanagement

Als Projektmanagerin in der Finanzbranche hat sie Methoden zur Integration von Achtsamkeitspausen in hektische Arbeitsabläufe perfektioniert.

Gemeinsame Praxisprojekte

Unser sechsmonatiges Programm ist in aufeinander aufbauende Phasen gegliedert, die jeweils von der Gruppe gemeinsam erarbeitet werden

Phase 1 - Gruppenfindung

Achtsamkeits-Kartierung im Team

Gemeinsame Analyse der Stressfaktoren am Arbeitsplatz und Erstellung einer kollektiven "Achtsamkeits-Landkarte" für das eigene Arbeitsumfeld

Phase 2 - Peer-Learning

Rotierendes Lehrprinzip

Jedes Gruppenmitglied übernimmt die Rolle des Lehrenden für eine spezielle Meditationstechnik und entwickelt eine 20-minütige Anleitung für die anderen

Phase 3 - Integration

Arbeitsplatz-Transformation

Entwicklung und Umsetzung von teamspezifischen Achtsamkeitsritualen, die langfristig in den Arbeitsalltag integriert werden können

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